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KNAP

Livre "QUAND J'ÉTAIS VIEUX..." Extraits

 

Livre : LE PROGRAMME INTÉGRAL DE SANTÉ ET DE RAJEUNISSEMENT

   

« Que l’aliment soit ton médicament » (Hippocrate)

Présentation
Les Points de Knap
Vidéos
Livre : "Quand j'étais vieux..."
Livre "Le Programme intégral de Santé et de Rajeunissement de Gëorgia Knap"


PRÉSENTATION  :

 Qui est Gëorgia Knap ?
Sur Wikipedia : http://fr.wikipedia.org/wiki/G%C3%ABorgia_Knap :
‘‘Gëorgia Knap (1866-1946) est un biologiste partisan de la médecine naturelle…’’

Lu dans : « Le Programme intégral de Santé et de Rajeunissement de Gëorgia Knap »
Par Luc Denryck © 2008  Presses de la Santé 
     ‘‘Gëorgia Knap est né à Troyes de parents français, le 25 avril 1866… Son grand-père… le surnomma Gëorgia pour le distinguer d’un autre garçon également nommé Georges…’’

Les points de Knap : #Points_de_Knap

Deux livres sont présentés dans ce dossier :

1. « QUAND J’ÉTAIS VIEUX… » au lien : #Quand_j_etais_vieux
Par Gëorgia Knap 1936 © 2003 Éditions Labussière 71700 Tournus
Peut être acheté chez l’éditeur 36 € plus port 6,58 € :
http://www.editions-labussiere.fr/guerison/49-quand-j-etais-vieux-georgia-knap.php

2. « Le Programme intégral de Santé et de Rajeunissement de Gëorgia Knap » au lien : #Le_programme_integral_de_sante_et_de_rajeunissement
Par Luc Denryck © 2008  Presses de la Santé
Peut être acheté chez DEMA-SANTÉ & BIEN-ÊTRE 35 € plus port 5 € :
http://www.dema-sante.be/13-60-Sante_et_Rajeunissement.aspx



VIDÉOS :
Les points de Knap sont des points d'élimination des déchets musculaires.

- Points Knap, la méthode et les explications, massages http://www.dailymotion.com/video/xpra3l_points-knap-la-methode-et-les-explications-massage_lifestyle (5'21)
- Points de Knap - Solution contre les douleurs http://www.dailymotion.com/video/xpolbp_points-de-knap-solution-contre-les-douleurs_lifestyle (3'30)
- Les points de Knap n° 2 - Ponçage des points de Knap http://www.dailymotion.com/video/xppnlr_les-points-de-knap-n-2-poncage-des-points-de-knap_lifestyle (2'16)
- Ponçage des points de Knap n° 3 - Troubles urinaires et inflammatoires http://www.dailymotion.com/video/xpq90m_poncage-des-points-de-knap-n-3-troubles-urinaires-et-inflammatoires_lifestyle (2'15)

Un site et plusieurs vidéos au lien : http://www.pointdeknapp.com/ :
- Les Poins de Knapp - Description - Partie 1 : http://www.youtube.com/watch?v=6pIDl0UIuWQ (1'35)
- Les Points de Knap - Auto-massage - Partie 2 : http://www.youtube.com/watch?v=hiEYyNDWLqg (2'36)
- Les Points e Knap - Massage - Partie 3 : http://www.youtube.com/watch?v=U_2sUQ3e49E (1'39)



AUTRES SOURCES SUR INTERNET :

  1. LES 8 POINTS DE KNAP :

https://sites.google.com/site/infosknap/home/le-secret-de-knap-ou-le-miracle-de-faust

  1. AUTO-MASSAGE DU VISAGE :

http://sites.google.com/site/infosknap/home/auto-massage-du-visage

  1. LIFTING MANUEL (selon la méthode de G. Knap) (avec beaucoup d’autres informations) :

http://www.secretsdesante.fr/index.php?option=com_content&view=article&id=106&Itemid=114&7e188d17e51978c8042f7f342ab27397=70febd943d33b9a377c00760d08a04aa

  1. AUTO-MASSAGE DES REINS ET DES JAMBES :

http://sites.google.com/site/infosknap/home/le-secret-de-knap-ou-le-miracle-de-faust/la-methode-de-knap-actualisee/articles-guetteur-de-l-aube

 

 

LIVRE : « QUAND J’ÉTAIS VIEUX… »  :

 

L’incroyable expérience d’un savant biologiste pour RA-JEU-NIR !
Gëorgia Knap : QUAND J’ÉTAIS VIEUX…
‘‘Un livre extraordinaire’’ écrit par l’un des plus grands génies de notre époque…
Comment vaincre la décrépitude du corps et faire reculer l’échéance de la mort
Préface et commentaires du Biologiste P. Marchesseau


Par Gëorgia Knap 1936 © 2003 Éditions Labussière 71700 Tournus – 272 pages

Vendu chez l’éditeur au prix de 36 € plus port 6,58 € :
http://www.editions-labussiere.fr/guerison/49-quand-j-etais-vieux-georgia-knap.php

Photo

Merci de respecter le copyright concernant les phrases extraites du texte du livre.

 

PRÉSENTATION en 4ème page de couverture :
      « Ce livre raconte l’extraordinaire expérience d’un savant biologiste français pour vaincre, par des moyens naturels et à la  portée de tous, la maladie, la souffrance et la dégénérescence du corps.
      Il révèle les méfaits de l’hyperacidité alimentaire et bien d’autres erreurs diététiques des civilisés du XXème siècle.
     Il nous montre les possibilités de reconstruire le corps humain, et de retrouver une VITALITÉ extraordinaire… »

AVANT-PROPOS par Pierre Valentin MARCHESSEAU  

Défense et illustration de la Médecine Naturelle dont G. Knap fut un des plus illustres représentants.
     Maladie et vieillesse sont synonymes. Préserver du mal ou de l’âge, guérir ou rajeunir procèdent des mêmes méthodes. Il n’y a de médecine que du général et de la sauvegarde organique…

La vie ne doit pas être un suicide lent

     « La plupart des gens passent leur vie dans l’ignorance la plus complète des lois de la Vie Saine et font tout ce qu’ils peuvent pour faire naître les ‘‘maladies’’, et celle, plus spéciale, que j’appelle la ‘‘Vieillesse’’. L’incompréhension est totale à ce sujet, même dans le corps médical.  »
     G. Knap

Chapitre premier LA RÉALISATION DU MIRACLE DE FAUST

QUAND J’ÉTAIS VIEUX
 JE SUIS PROBABLEMENT LE SEUL HOMME QUI PUISSE DIRE : ‘‘QUAND J’ÉTAIS VIEUX…’’, CAR SI L’USAGE EST DE LE DEVENIR, LA RÈGLE EST D’Y RESTER…
LES SYMPTÔMES DE LA VIEILLESSE…
VERS LE MIRACLE…
RÈSURRECTION…
     Pour mettre tous les avantages de mon côté et aider la Nature, j’ai adopté pour mon alimentation ce que j’appelle le ‘‘crudivorisme partiel’’, c’est-à-dire l’absorption de légumes et fruits crus à chaque repas…
     Pour obtenir un véritable repos du cœur pendant la nuit, sommeil dans la position horizontale sans traversin, sans oreiller.
     Vidange des capillaires des jambes matin et soir.
     Ètirement vértébral…
LA JOIE DE VIVRE…
MAINTIEN DE LA VITALITÉ ENTRE MES 60 ET 70 ANS…
LE SECRET DE LA LONGÉVITÉ ET DU MAINTIEN DE LA PUISSANCE VITALE…
LA RÉUNION DE MAGIC-CITY LE 13 MAI 1936…
LA LEÇON DU BENGALI…
   « Il n’y a pas sur terre que des jeunes qui peuvent avaler tout ce qui leur tombe sous la main sans indigestion, et en riant de leurs trente-deux dents.
     Il y a aussi ceux qui, autrefois, ont fait les mêmes erreurs, mais ne le peuvent plus aujourd’hui.
     C’est à ceux là que s’adresse mon livre… Mais que les autres aussi en profitent plus tard. »
     G. Knap

Chapitre II – RÉFLEXION SUR LA DÉCRÉPITUDE HUMAINE

LA DÉMINÉRALISATION…
La Déminéralisation est la cause de la Décrépitude et de la Mort prématurée de l’Espèce Humaine…
VOICI LA MEILLEURE MANIÈRE DE JEÛNER…
SUPPRESSION DU PETIT DÉJEUNER DU MATIN

Chapitre III – LES TROIS ENNEMIS DE LA LONGÉVITÉ ET DE LA SANTÉ HUMAINE    

LE TABAC, L’ALCOOL ET LA CHAIR DES ANIMAUX, LES 3 FLÉAUX DE L’HUMANITÉ
LE CANCER DU FUMEUR
Comment naît le cancer du fumeur
2° LE VIN, PORTEUR DE L’ALCOOL, SECOND FLÉAU NATIONAL
Petite étude sur l’alcool et ses dangers
3° L’ALIMENTATION CARNÉE OU L’ABUS DE L’AZOTE D’ORIGINE ANIMALE
La chair des animaux morts, état second de la matière
Tableau des Purines

     « Toute maladie vient du ventre, et la santé du ventre commence dans la cuisine… »
     G. Knap

Chapitre IV – GÉNÈSE DE NOS MALADIES ET LEURS GUÉRISONS

     « On peut croire à tous les miracles et espérer dans toutes les drogues possibles et imaginables…
     Mais rien à faire pour guérir, tant que la malade ne cessera pas de s’empoisonner en continuant à manger mal…
     SANS RÉFORME ALIMENTAIRE, PAS DE GUÉRISON POSSIBLE. »
     G. Knap
1.. LES RHUMATISMES
L’ACIDE URIQUE EST LE COMPAGNON ASSIDU DE TOUS LES HUMAINS DU VINGTIÈME SIÈCLE. ILS L’ACHÈTENT À PRIX D’OR CHEZ LE BOUCHER, LE MARCHAND DE VIN ET LE MARCHAND DE TABAC…
2.. LE DIABÈTE
LA MALADIE DES ‘‘GROS MANGEURS’’ CEUX QUI SUIVENT MA MÉTHODE VÉGÉTALE OU SEMI-VÉGÉTALE IGNORENT LE DIABÈTE ET L’ALBUMINE…
3.. L’ALBUMINURIE
LA GUÉRISON DE L’ALBUMINE ET LA RÉPARATION DU FILTRE RÉNAL RÉUSSISSENT D’UNE FAÇON MERVEILLEUSE EN SUPPRIMANT LE LAIT ET EN SE METTANT AU RÈGIME VÉGÉTARIEN…
4.. LES PTOSES STOMACALES
MALADIES DE ‘‘CEUX QUI VONT DEBOUT’’ ET QUI DIGÈRENT ‘‘TROP LENTEMENT’’…
5.. L’APPENDICITE, MALADIE DES CARNIVORES
COMPARAISON DU CONTENU INTESTINAL DU VÉGÉTARIEN ET DU CARNIVORE…
6.. LA CONSTIPATION
LA PLUPART DES CARNIVORES, TABAGIQUES, ALCOOLIQUES SONT CONSTIPÉS ET CANDIDATS À LA TABLE D’OPÉRATION…

      « À partir de 40 ans, il faut résolument modifier votre manière de vivre – si cela n’a pas déjà été fait sinon, en devenant victime de l’intoxication, vous paierez très cher par la maladie et la vieillesse précoce, la joie que vous procurent les aliments toxiques. »
     G. Knap

Chapitre V – LA CLEF DE VOÛTE DE MA MÉTHODE : L’ALIMENTATION

1° LE NON SENS DES REPAS SANS EAU…
2° L’EXPÉRIENCE CURIEUSE ET CONVAINCANTE D’UNE CURE DE POMMES…
3° LES ALIMENTS QU’IL NE FAUT PAS MÉLANGER…
4° MESURES DE L’ACIDITÉ ALIMENTAIRE…
5° UNE ERREUR ALIMENTAIRE MILLÉNAIRE : L’ALIMENTATION PAR LE LAIT COMPLET OU LES MÉFAITS DE L’ACIDE LACTIQUE…
6° L’ABSORPTION DES VITAMINES À DOSE MASSIVE EMPÊCHE LA DÉMINÉRALISATION DU CORPS HUMAIN ET LA DÉCRÉPITUDE DU VISAGE
     Les végétaux et les fruits contiennent tous les éléments indispensables à l’entretien de la vie dans le corps humain…
Comment je m’alimente…
7° LE POISSON DOIT-IL ÊTRE ACCEPTÉ DANS LE MENU VÉGÉTARIEN ?...
8° LES TRIBULATIONS DE FRÈRE ESTOMACO…
La prodigieuse et incroyable puissance régénératrice de la carotte râpée
     La carotte râpée est l’aliment le plus actif pour augmenter et conserver la vitalité…

 

Chapitre VI – LES ‘‘À CÔTÈS’’ DE LA MISE EN VALEUR DU MOTEUR HUMAIN

LA LUTTE CONTRE LA PESANTEUR ENNEMIE N° 1 DE L’ANIMAL QUI MARCHE ‘‘DEBOUT’’…
1° POUR ÉVITER LA DÉCRÉPITUDE DU VISAGE…
2° COMMENT CONSERVER DES JAMBES SOLIDES JUSQU’À SON DERNIER JOUR PAR LA VIDANGE DES CAPILLAIRES…
3° LE SOMMEIL DANS LA POSITION HORIZONTALE ET MÊME ‘‘TÊTE PLUS BASSE QUE LES PIEDS’’
Comment je conçois le repos…
     L’orientation du lit dans la direction Nord-Sud donne également un avantage dont mes expériences sur les végétaux m’ont indiqué la portée générale…
4° LA POSITION VENTRALE AU LIT OU LE REPOS DE L’INTESTIN GRÊLE ET DU GROS CÔLON…
5° LE MASSAGE DES REINS ET DES ANNEXES
Les capsules surrénales, glandes de la force physique, gagnent à êtr simulées par des massages quotidiens…
6° LA CULTURE PHYSIQUE DES ORGANES…
7° LES BAINS IODÉS AU VARECH
Toute l’humanité a eu la mer comme berceau…
8° LA LUTTE CONTRE LE TASSEMENT VERTÉBRAL PAR LA SUSPENSION ET L’ÉTIREMENT VERTÉBRAL…
9° LE MASSAGE ABDOMINAL
Pour réveiller les contractions péristaltiques du colon ou gros intestin…
10° LA SURCOMPRESSION INTRA-PULMONAIRE

 

Chapitre VII – UNE DES PLUS GRANDES DÉCOUVERTES MÉDICALES MODERNES

     … Nouvelle thérapeutique concernant le soulagement instantané des contractures rhumatismales par écrasement de la série des 18 doubles points majeurs classiques de Gëorgia KNAP…
    Cette nouvelle conception amène un soulagement immédiat tenant du miracle, en des temps variant de trois minutes à une demi-heure suivant la gravité des cas, et l’ancienneté du rhumatisme…
     Le travail à l’écrasement sur éminences fixes rigoureusement semblables comme position sur toute l’espèce humaine, se fait sur douze points majeurs intéressant le tronc et les membres supérieurs à partir du sacrum, et six autres doubles points fixés aux membres inférieurs…

 

LIVRE : « Le Programme intégral de Santé et de Rajeunissement de Gëorgia Knap » :

 

Le Programme intégral de Santé et de Rajeunissement
de Gëorgia Knap

Par Luc Denryck © 2008  Presses de la Santé  – 394 pages
Vendu chez DEMA-SANTÉ & BIEN-ÊTRE au prix de 35 € plus port 5 € :
http://www.dema-sante.be/13-60-Sante_et_Rajeunissement.aspx

Merci de respecter le copyright concernant les phrases extraites du texte du livre.

PRÉSENTATION en 4ème page de couverture :
 « … Vous avez en main Le Programme intégral de Santé et de Rajeunissement de Gëorgia Knap que l’auteur, Luc Denryck, a restitué en l’actualisant et en le pimentant d’amusantes anecdotes, pour vous redonner le goût de vivre en forme et en santé…
     Des résultats qui ont PROUVÉ l’efficacité de ce programme
     Le programme intégral de Gëorgia Knap offre en effet une solution à la quasi-totalité des problèmes liés au vieillissement :
problèmes respiratoires ; problèmes de peau ; problèmes digestifs ; problèmes de poids ; problèmes cardiovasculaires ; rides ; constipation ; fatigue ; articulations ; raideurs ; diabète ; cataracte… »

INTRODUCTION  

      … C’est ainsi que, par l’expérimentation, il a conçu la méthode du massage des points de Knap, une méthode d’automassage et d’autoguérison tout usage.
     Cette approche naturelle permet notamment d’obtenir les résultats suivants :

  1. soulager toutes les douleurs rhumatismales et musculaires ;
  2. se remettre sur pied et refaire son énergie instantanément ;
  3. améliorer la mémoire et la concentration ;
  4. soulager l’asthme, l’angoisse, etc.

     Et c’est une méthode très rapide, même pour des cas graves ! Comme l’explique un rapport présenté à l’Académie de médecine le 18 juin 1935…
    Pratiquée tous les jours en automassage, elle procure une énergie et une vitalité hors du commun…

PARTIE 1 – CONNAÎTRE KNAP

Chapitre 1 – UN BIENFAITEUR DE L’HUMANITÉ

 Des premiers pas difficiles
     Gëorgia Knap est né à Troyes de parents français, le 25 avril 1866… Son grand-père… le surnomma Gëorgia pour le distinguer d’un autre garçon également nommé Georges…
La tragédie qui sera le moteur de son génie
Petit carnet deviendra de grands projets
Les nombreuses inventions de l’« homme aux 80 métiers »
     De la Villa Feria Electrica au restaurant électrique
     Au service des politiciens
Le Cottage social
Ses expériences scientifiques en matière de santé
      Il avait son propre laboratoire
      Ses recherches sur le tabac
      Ses recherches sur le rajeunissement
C’était un remarquable guérisseur
      Les raisons de ses succès
      Guérir avec l’environnement du malade
      À vous de jouer !

Chapitre 2 – QUAND J’ÉTAIS VIEUX…

D’abord vieillir pour mieux rajeunir
Des rendez-vous très spéciaux tous les 10 ans
Rajeunir, cela peut créer des situations cocasses !
Les 7 grandes clés de sa méthode de rajeunissement
     1.. Pratiquer le massage des points de Knap
     2.. Rajeunir le système digestif avant tout
     3.. Tenir à distance les « 3 ennemis de la longévité »… l’alcool, le tabac, la viande…
     4.. Faire régulièrement de l’exercice
     5.. Rajeunir, c’est guérir… 2 principes… Il faut guérir ou rajeunir… globalement
Pour guérir ou rajeunir, il faut « changer » donc « agir »…
     6.. Rajeunir, c’est aussi maigrir
     7.. Se libérer de l’autosuggestion négative liée au vieillissement

PARTIE 2 – LA MÉTHODE DES POINTS DE KNAP

Chapitre 3 – QUELQUES TÉMOIGNAGES SURPRENANTS

     … Selon les circonstances, elle vous servira à soigner, soulager ou prévenir un problème de santé, tonifier ou revitaliser…
Le témoin de la mariée manquait à l’appel
Une guérison qui aurait pu… lui coûter cher
Des médecins aussi

Chapitre 4 – LES BASES SCIENTIFIQUES DE CETTE MÉTHODE

Comment il a découvert les « points de Knap »
     Premières recherches
     Une expérience décisive qu’il réalisa en 1913
Quelques explications

Chapitre 5 – LISTE COMPLÈTE DES POINTS DE KNAP

     Dans son travail de simplification, Gëorgia Knap a déterminé qu’il existait 18 points majeurs…
LES 18 POINTS MAJEURS
Sur la partie supérieure du corps : tronc, tête, bras et mains
     Point N° 1 : au niveau de la première vertèbre lombaire
     Point N° 2 : bords latéraux du sacrum
     Point N° 3 : sommet de la fosse iliaque interne
     Point N° 4 : nerf rachidien intercostal à la hauteur de la 9ème dorsale
     Point N° 5 : nerf rachidien à la hauteur de la 4ème dorsale
     Point N° 6 : fosse sus-épineuse, en haut de l’omoplate
     Point N° 7 : sous la clavicule, à l’avant
     Point N° 8 : à l’avant, au milieu de la limite entre le bras et l’épaule
     Point N° 9 : à l’arrière, un peu plus bas que le point N° 8
     Point N° 10 : fosse de l’épicondyle, à l’arrière du coude
     Point N° 11 : partie intérieure du poignet, à la base du pouce
     Point N° 12 : sur l’os de la joue, à l’extrémité de l’œil
Sur la partie inférieure du corps : jambes et pieds
     Point N° 13 : à la base des fesses, près du coccyx
     Point N° 14 : au milieu de la face postérieure de la cuisse
     Point N° 15 : face interne de la cuisse, au-dessus des genoux
     Point N° 16 : point rotulien (bord externe de la rotule)
     Point N° 17 : au milieu du mollet entre les muscles jumeaux
     Point N° 18 : contre la cheville externe à la base du talon
11 POINTS MINEURS POUR SOIGNER LES DOULEURS DU COU, DES ÉPAULES ET DES BRAS
     Point mineur des bras N° 1 : palmettes nerveuses du nerf plexus axilliaire
     Point mineur des bras N° 2 : nerf cubital, prolongement du nerf plexus axilliaire
     Point mineur des bras N° 3 : 1ère palmette nerveuse du nerf musculo-cutané
     Point mineur des bras N° 4 : 2ème palmette nerveuse du nerf musculo-cutané
     Point mineur des bras N° 5 : nerf musculo-cutané et sa 3ème palmette nerveuse
     Point mineur des bras N° 6 : nerf musculo-cutané et sa 4ème palmette nerveuse
     Point mineur des bras N° 7 : nerf musculo-cutané et sa 5ème palmette nerveuse
     Point mineur des bras N° 8 : sur le nerf radial, à l’épaule bras
     Point mineur des bras N° 9 : grande palmette du nerf radial
     Point mineur des bras N° 10 : palmette interne du nerf radial
     Point mineur des bras N° 11 : dernière palmette du nerf radial
4 POINTS MINEURS POUR SOIGNER LES DOULEURS AUX PIEDS
     Point mineur des pieds N° 1
     Point mineur des pieds N° 2
     Point mineur des pieds N° 3
     Point mineur des pieds N° 4
COMMENT PRATIQUER CETTE MÉTHOSE
Sur une autre personne
Conseils pour l’automassage
Petit exercice de sensibilisation aux points-réflexes

PARTIE 3 – RAJEUNISSEZ AVEC LA MÉTHODE DE GËORGIA KNAP

Chapitre 6 – COMMENT RAJEUNIR VOS ARTICULATIONS

     … En vous y prenant à temps, vous pouvez rajeunir vos articulations et prévenir ou soulager les divers troubles articulaires.
     La méthode des points de Knap représente pour cela un outil formidable. Mais Knap conseillait d’appliquer en même temps diverses mesures d’hygiène générale…
COMMENT SOULAGER LES DOULEURS DANS LE DOS ET LE COU
Réduisez votre stress
Tenez compte des rapports entre le dos et le reste du corps
Tout ce qui est en haut est comme ce qui est en bas – et vice versa
Comment vous assurer d’obtenir de bons résultats avec les points de Knap
     En cas de tassement vertical
     En cas de traumatisme important
     Knap lui-même pratiquait toujours un automassage matinal dès son lever
Quelques trucs maison pour étirer la colonne
     Pour vous étirer la colonne vous-même
     Pour étirer la colonne d’un proche
Quelques conseils supplémentaires pour vous protéger le dos
AUTRES MOYENS DE PRÉVENIR L’ARTHRITE ET L’ARTHROSE
« Grossir, c’est vieillir »
Révisez votre alimentation habituelle
Multipliez les occasions de bouger
2 exercices courts et très efficaces pour rester souple toute votre vie
     Le Saut de la grenouille
     La Salutation au soleil
La bonne manière de s’entraîner physiquement selon Gëorgia Knap
2 petits trucs pour « bouger » sans effort et sans risque
     La zoothérapie
     La danse

Chapitre 7 – COMMENT RAJEUNIR VOS OS

     La perte de densité osseuse, ou ostéoporose, est un autre facteur important du vieillissement…
Les femmes… mais aussi les hommes
Pourquoi l’ostéoporose ?
     Carence en calcium
     Carence en vitamine D
     Consommation excessive de café
     Consommation excessive d’alcool… un des 3 principaux ennemis de la longévité…
     Tabagisme… une fois qu’on cesse de fumer – même à un âge avancé –les pertes osseuses liées au tabac s’arrêtent…
     Manque d’exercice
Lees exercices les plus efficaces pour agir sur la densité osseuse
     Excès de protéines animales… Récemment, une importante étude prospective tendait même à démontrer que, chez les femmes postménopausées, une alimentation riche en protéines animales qu’en protéines végétales était associée à un risque accru de fracture de la hanche et à des pertes osseuses plus rapides dans le col du fémur…

Chapitre 8 – COMMENCEZ PAR « RAJEUNIR » VOS HABITUDES ALIMENTAIRES

     Gëorgia Knap estimait que l’intoxication alimentaire était responsable de la sénilité précoce de l’espèce humaine….
Agissez à temps !
Le rajeunissement commence à table
     C’est d’abord « rajeunir » vos aliments… Autrement dit, il s’agit de consommer des aliments plus sains et plus « vivants », donc plus frais, moins « vieux »…
     C’est aussi rajeunir votre façon de manger
Le grand secret de l’équilibre vital… manger une nourriture très variée. Et il y a 3 raisons…
     1.. Vous absorbez davantage de nutriments variés
     2.. Vous évitez l’intoxication chronique
     3.. En renouvelant votre alimentation, vous vous renouvelez tant physiquement que mentalement
Effet thérapeutique des aliments : les preuves s’accumulent

Chapitre 9 – MÉFIEZ-VOUS DE L’EFFET SÉNILISANT DES ALIMENTS ACIDES

     Gëorgia Knap a particulièrement insisté sur le fait que les aliments trop acides vieillissent prématurément l’organisme et créent un terrai favorable aux maladies infectieuses…
Le terrain est tout
Votre terrain est-il trop acide ?
Qu’est-ce que le pH ?... Les pH de 0 à 7 correspondent à des substances acides…
     Symptômes et troubles divers reflétant un déséquilibre acido-basique
5 acides se retrouvent en permanence dans le corps humain
     Un exemple éloquent Pour… démontrer l’effet des aliments acides…
Et quels sont donc les aliments trop acides à éviter ?
 


Chapitre 10 – UN AUTRE FACTEUR POTENTIEL DE VIEILLISSEMENT PRÉMATURÉ : LE LAIT DE VACHE

     … Gëorgia Knap… y voyait un facteur de vieillissement prématuré qui s’ajoutait aux autres…
Sous sa forme courante
Le principal coupable : l’acide lactique
     Une expérience avec le petit  lait
Un problème courant : l’intolérance au lactose
     Que faire si vous souffrez d’une intolérance au lactose ?
Il y a aussi l’allergie à la protéine du lait
     Allergie ou intolérance alimentaire ?
L’usage du lait remis en question pour la santé des os
Il y a aussi son impact sur le système cardiovasculaire
Autre sujet d’inquiétude
Et que se passerait-il si vous ne consommiez aucune forme de produits laitiers ?
     Aliments riches en calcium autres que le lait
Mais le lait a quand même son intérêt
Pour boire du lait sans vous intoxiquer : la Gëorgiade
Un beurre de meilleure qualité… Notez par ailleurs, que si vous aimez beurrer votre pain, il est facile de remplacer le beurre par une petite quantité d’huile d’olive…
     Voici comment préparer le beurre clarifié (ou ghee)

Chapitre 11 – COMMENT VOUS REVITALISER À 100 % EN ABSORBANT VRAIMENT VOS ALIMENTS

     Beaucoup de gens croient « prendre des forces » en mangeant. Mais en fait ils font des choix alimentaires qui les dévitalisent et les font vieillir prématurément…
POUR BIEN DIGÉRER : MANGEZ DANS DE BONNES CONDITIONS
L’IMPORTANCE DE BIEN MASTIQUER : L’ « ART DE BIEN MANGER »
IL FAUT BOIRE EN MANGEANT, MAIS DE LA BONNE FAÇON

Chapitre 12 – RAJEUNISSEZ EN MANGEANT PLUS D’ALIMENTS CRUS

    Knap était crudivore pour le 1/3 de son alimentation quotidienne…
LES MERVEILLEUSES VERTUS DES ALIMENTS CRUS
L’impact du crudivorisme sur la digestion
Misez sur la « salade de vitamines » de Gëorgia Knap
Et quoi de plus « vivant » que des germinations !
     Quelques suggestions culinaires
En jus ou nature ?
Équipez-vous bien !
C’est mieux tantôt cru, tantôt cuit…
COMMENT NE PAS TROP DÉVITALISER VOS ALIMENTS PAR LA CUISSON
Quelques bons trucs
     Quels sont les légumes les plus affectés par la cuisson ?
Récupérez l’eau de cuisson
Quand la cuisson rend les aliments toxiques
Frais, en conserve ou surgelés ?
     Pertes en vitamines pour les aliments en conserves

Chapitre 13 – 2 SUPERALIMENTS POUR RESTER JEUNE

LES BIENFAITS EXCEPTIONNELS DE LA CAROTTE RÂPEE
     Gëorgia Knap considère que « la carotte râpée est l’aliment le plus actif pour augmenter et conserver la vitalité »…
Le secret de ses vertus antivieillissement
Les preuves pour le cancer
     Pour le cancer du sein
     Pour le cancer du poumon
Les preuves pour les troubles cardiovasculaires
Les preuves pour la cataracte
D’autres vertus merveilleuses de la carotte
LE FRUIT PAR EXCELLENCE : LA POMME
     Knap ne tarit pas d’éloges pour la pomme. De toute évidence, il adhère à l’adage anglais bien connu : « An apple a day keeps the doctor away » ou « Une pomme par jour nous débarasse du médecin »….
Le secret de ses vertus bénéfiques
Les preuves pour les troubles cardiovasculaires
Les preuves pour le cancer
     Grâce à sa puissante action antioxydante, la pomme peut inhiber la prolifération de cellules cancéreuses…
Les preuves pour les troubles respiratoires
Et mangez les pommes avec leur pelure !
La cure de pommes
TOUTE UNE ÉQUIPE DE SUPERALIMENTS !

Chapitre 14 – AUTRES CONSEILS POUR RAJEUNIR VOTRE SYSTÈME DIGESTIF

     « La plupart des maladies ont leur siège dans les intestins… » Dr André Passebecq…
NE COMBINEZ PAS N’IMPORTE QUELS ALIMENTS AU COURS D’UN MÊME REPAS
COMMENT ÉLIMINER POUR DE BON LA CONSTIPATION
Ses causes réelles
     Les 2 types de constipation
Quelques conseils de base pour prévenir la constipation
     Buvez beaucoup d’eau
     Ayez une alimentation variée
     Soyez suffisamment actif
     Apprenez à bien respirer
     Un excellent exercice pour combattre la constipation : le Saut de la grenouille
Quelques solutions spéciales pour combattre la constipation chronique et les ptôses de l’intestin
     Changement de position couchée avec automassage
     Automassage en position inclinée
     Automassage du ventre à genoux
     Ou tout simplement…
COMMENT TRAITER LA PTÔSE DE L’ESTOMAC
La tante du sculpteur Alfred Boucher
La méthode de Knap
Extrait d’une lettre où la tante d’Alfred Boucher remercie Gëorgia Knap
Une alternative : un exercice de yoga suivi d’une sieste

Chapitre 15 – COMMENT RAJEUNIR AVEC LE SEMI-VÉGÉTARISME DE GËORGIA KNAP

     L’expérience a montré à Gëorgia Knap que le semi-végétarisme est un outil essentiel pour rajeunir…
Végétarisme ou semi-végétarisme ?
POURQUOI KNAP RECOMMANDAIT-IL D’ÉLIMINER LA VIANDE ?
La consommation trop fréquente de viande accélère le vieillissement
La viande appartient au second état de la matière
La viande n’est pas la meilleure source d’énergie physique
La viande est « riche » en éléments toxiques
     À propos des purines
La viande rend la digestion plus difficile
La consommation régulière de viande donne du « travail supplémentaire » au foie
La viande augmente les risques de certaines maladies chroniques ou potentiellement mortelles
     Viande et troubles articulaires
     Viande et troubles cardiovasculaires
     Viande et cancer
    Divers travaux tendent à montrer que les graisses alimentaires (en particulier saturées) seraient le facteur alimentaire le plus cancérigène…
     Viande et diabète
     Viande et ostéoporose
ADOPTEZ LA VOIE DU JUSTE MILIEU
1ère bonne source de protéines animales : les œufs
2ème bonne source de protéines animales : le poisson frais
     Les bonnes doses préventives ou curatives de poisson ou d’huile de poisson
Sans oublier les sources végétales de protéines
Et sachez vous adapter aux circonstances !

Chapitre 16 – JEÛNER C’EST RAJEUNIR

     Gëorgia Knap était convaincu que le jeûne – court ou long – représentait un « précieux auxiliaire de la jeunesse perpétuelle et de la longévité »…
LES INESTIMABLES BIENFAITS DES JEÛNES COURTS OU LONGS
     Des expériences sur la longévité par le jeûne
     Des études sur les effets thérapeutiques du jeûne
LA SENSATION DE LA FAIM EST SOUVENT UNE ILLUSION : UNE PETITE EXPÉRIENCE
UN MINI-JEÛNE QUOTIDIEN QUI PEUT FAIRE TOUTE UNE DIFFÉRENCE
     … Conscient de l’importance de faire reposer son système digestif le plus souvent possible, Gëorgia Knap ne mangeait pas le matin…
     Pitié pour votre foie !
     Adaptez ce principe à votre mode de vie
     Et durant le temps des fêtes !
     Menus allégés pour le petit-déjeuner
ESSAYEZ ENSUITE UNE SEULE JOURNÉE DE JEÛNE
COMMENT PRATIQUER UN JEÛNE DE PLUS D’UNE JOURNÉE
MAIS MÉFIEZ-VOUS DE LA DÉNUTRITION OU DES CARENCES

Chapitre 17 – MAIGRISSEZ POUR RAJEUNIR

     Grossir, c’est vieillir, disait Gëorgia Knap…
Quelques précisions sur les méfaits du surpoids
PRINCIPE N° 1 : IL NE S’AGIT PAS DE VOUS AFFAMER
C’est la meilleure façon de grossir
     Comment ne pas stresser votre organisme inutilement
PRINCIPE N° 2 : MASTIQUEZ LENTEMENT POUR MOINS MANGER
PRINCIPE N° 3 : RÉGULARISEZ VOTRE POIDS AVEC LE SEMI-VÉGÉTARISME
PRINCIPE N° 4 : MANGEZ SOUVENT CRU
PRINCIPE N° 5 : N’ABANDONNEZ JAMAIS L’EXERCICE
PRINCIPE N° 6 : MAIGRIR N’EST PAS UNE « MINCE AFFAIRE »
     Des suggestions pour développer votre volonté
     Pas de fausses excuses !

Chapitre 18 – LES MENUS DE GËORGIA KNAP POUR RAJEUNIR

QUELQUES PRÉCISIONS ET RAPPELS

Chapitre 19 – ET L’ALCOOL ?

BON POUR LE CŒUR ? OUI… MAIS…
LE JUS DE RAISIN PROCURE LES MÊMES BIENFAITS QUE LE VIN
UN COMPROMIS

Chapitre 20 – COMMENT RAJEUNIR VOTRE CŒUR ET VOS POUMONS

L’EXERCICE, TOUJOURS L’EXERCICE
     Mais il ne suffit pas de vouloir faire de l’exercice
LES SOLUTIONS ALIMENTAIRES
     Des vacances digestives, c’est bon pour le cœur
UNE CLÉ ESSENTIELLE DE LA SANTÉ CARDIOVASCULAIRE : LA GYMNASTIQUE RESPIRATOIRE
     Bien respirer c’est d’abord se tenir bien droit
     Comment bien respirer
          Méthode N° 1 : la respiration consciente
          Méthode N° 2 : la respiration yogique complète
DES ARGUMENTS TRÈS CONVAINCANTS POUR ARRÊTER DE FUMER
     La consommation régulière de tabac fait vieillir prématurément les poumons, le cœur mais aussi la peau…
     2 bons trucs pour arrêter de fumer
« VOTRE CŒUR A LA SCIATIQUE »
     C’est ce que Gëorgia Knap disait en blaguant pour montrer qu’il existait un lien entre les troubles cardiaques et les troubles vertébraux…
     Le massage des points de Knap sert aussi pour le cœur et les poumons
     En particulier pour l’arythmie et la tachycardie
COMMENT SOIGNER LES JAMBES FATIGUÉES EN AMÉLIORANT LA CIRCULATION DANS CELLES-CI
     Méthode passive
     Méthode active
COMMENT KNAP SOIGNAIT DES TROUBLES RESPIRATOIRES COMME LA SINUSITE OU LA RHINITE

Chapitre 21 – COMMENT RAJEUNIR VOTRE VISAGE ET VOTRE PEAU

KNAP ARRIVAIT DE LOIN !
     UN INCIDENT COCASSE LIÉ À SON ÂGE « APPARENT »
POURQUOI CETTE DÉMARCHE ?
     Pour Gëorgia Knap, le rajeunissement du visage participe intégralement au rajeunissement général…
     MIROIR, DIS-MOI…
UN AUTOMASSAGE BIEN SPÉCIAL POUR RAJEUNIR LE VISAGE
     Les effets rajeunissants à long terme
UNE ALTERNATIVE FACILE
     Observez-vous intérieurement
     Massez-vous doucement le visage
     Libérez les émotions emprisonnées
     Soyez détendu en travaillant ou en cherchant une solution à un problème
     Cultivez une attitude positive
     Et tout le reste…
     LA MAGIE DU SOURIRE INTÉRIEUR
VOTRE MODE DE VIE
     MANGEZ SELON LES RECOMMANDATIONS DE KNAP
     LIMITEZ L’IMPACT DU STRESS
     ET ATTENTION AU TABAC ET AU SOLEIL !
     Quand une personne fume beaucoup, la peau de son visage vieillit prématurément…
     Par ailleurs, l’exposition excessive au soleil multiplie les rides au même titre que la consommation excessive de tabac…
     Cependant, l’exposition prolongée au soleil affecte plus encore la peau des fumeurs…
     Que se passe-t-il lorsque vous vous exposez au soleil ?
     Et c’est pire chez les fumeurs ?
     À propos du collagène
     DORMEZ SUFFISAMMENT
     Utilisez l’autosuggestion positive
POUR GARDER UNE BELLE PEAU SUR L’ENSEMBLE DU CORPS
     FAITES RÉGULIÈREMENT DE L’EXERCICE
     L’arme secrète de la jeunesse de Demi Moore
     BROSSEZ-VOUS LA PEAU RÉGULIÈREMENT
     ÉVITEZ LA SUREXPOSITION AU SOLEIL
     L’EAU, TOUJOURS L’EAU !
     PERSISTER, C’EST RAJEUNIR À TOUS LES COUPS !

Chapitre 22 – COMMENT RAJEUNIR L’ESPRIT POUR RAJEUNIR LE CORPS

VOTRE TÊTE A BESOIN QUE VOUS « BOUGIEZ »
     Son effet à court terme
     L’exemple de Gary Kasparov
     Son effet à long terme
ET AUSSI L’« EXERCICE MENTAL » !
     Un moyen inattendu de prévenir la maladie d’Alzheimer
     Gëorgia Knap voyait dans le jardinage un moyen très valable de s’entraîner physiquement…
L’ÉNERGIE DE LA PENSÉE
GËORGIA KNAP FUT UN ASSISTANT D’ÉMILE COUÉ

 

 

 

 

 

 

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